男はいつも裏切るけど、筋肉は裏切らない！

こんにちわ！あなたの彼は既婚者ですか？それとも

ちゃんと独り身なのかい？・・・どっちなんだい？

ということで、傷つけるのは自分の心じゃない

筋肉だ！！！！！！

個人的には・・・有酸素よりも無酸素運動である

筋トレをおススメしていきたいと思っています

有酸素もいいこと沢山あります、汗を流してデトックス

脂肪燃焼、とてもいいです

でも筋肉が先に強化されて、大きくなれば

有酸素の効果も大きくなります！代謝がよくなり 食べても極端な話消費しやすくなります

なぜ・・・君は筋トレをしないんだい？

それはきついｗｗｗｗｗｗからなのだと思います

でも個人的には外で1時間あるくなら30分家でテレビ見て なおかつ自分のペースでできる筋トレ選びました！

結果！このコロナの時期に家から出れなくても５ｋ痩せることができました！

ですが、個人の趣味や合った方法があるので

一概に筋トレがいいとは言い切れませんが

次回はきついと思われる筋トレを楽しくできる方法を ご紹介したいと思います！